تاثیر مثبت پیاده روی در سلامت شما

تاثیر مثبت پیاده روی در سلامت شما :

بر اساس آمار، بزرگسالان مبتلا به آرتروز زانو- شایع‌ترین شکل استئوآرتریت- در تمام دنیا وجود دارند

که در نهایت با مشکلات بسیاری از جمله ناتوانی‌های حرکتی در انجام فعالیت‌های روزانه روبرو می‌شوند.

در یک مطالعه جدید، محققان گزارش دادند که تنها یک ساعت فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید،

می‌تواند توانایی انجام کارهای روزانه افراد مسن را بدون هیچ گونه ناراحتی افزایش دهد.فواید پیاده روی

تاثیر مثبت پیاده روی بر کسی پوشیده نیست و کاهش ۸۵ درصدی خطر ابتلا به ناتوانی در تحرک را به همراه دارد

و ۴۵ درصد خطر ابتلا به ناتوانی حرکتی در زندگی روزمره را کاهش می‌دهد.

در این مطالعه به مدت چهار سال داده‌های بیش از ۱۵۰۰ بزرگسال مبتلا به استئوآرتریت جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل شد.

تمام بزرگسالان دچار درد و یا سفتی در اندام‌های پایین بدن بودند،

اما در زمان آغاز مطالعه به هیچگونه معلولیت جسمی حرکتی مبتلا نبودند. محققان از انجام فعالیت بدنی با استفاده از شتاب سنج استفاده کردند.

برگشت به بالا
فروش ملزومات پزشکی و آرایشی بهداشتی